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引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1482288388/
1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/12/21(水) 11:46:28.53 ID:Qpu1EbDY0
　阪神の金本知憲監督（４８）が、強化指定の若手２４選手に「重いノルマ」を課していたことが２０日、分かった。スクワットを基本としたウエートトレーニングにおいて、選手個々の「体重×２」の重量を来春キャンプインまでにクリアするというものだ。

　来春のキャンプインまで若虎に休息などない。「超変革」から「挑む」に球団スローガンが変更されたが、若手２４人はノルマに挑んでの、さらなる変革が求められる。２０日、台湾へ派遣されていた５選手の状態チェックなどで鳴尾浜球場を訪れた権田康徳チーフトレーナーが、金本監督の指令の中身を明かした。

　「来年のキャンプインまでに、各自にはウエート（トレーニング）の重量ノルマが設定されている。常にトレーニングをやっていれば達成できる数値だし、逆に手を抜けば厳しいものになる。これだけ前もって言っているし、達成できなければ、やる気のない者としてそれ相応のペナルティーが与えられることも、監督は言っていた」

　気になる設定内容だが、基本は「体重×２」の重量でスクワットを連続１０回成功させるというもの。指揮官自身も現役時代、体重９０キロ弱で１８０キロのバーベルをかついで連続１０回していた過去がある。ノルマ達成は「鉄人化」への第一歩と言ってもいい。

　１９日に台湾から帰国したばかりの横田（体重９２キロ）は「まだノルマには届いていない。どんどん重さを増やせるように、ウエート中心にやりたい。周り（の選手）も絶対どこかで練習しているし、自分も絶対やっていきます」と危機感を醸し出しオフ返上を明言した。

　そんな中、高山（体重８６キロ）と板山（体重８０キロ）の２人がノルマを早々にクリアしている。この日で年内の強化指定練習期間を終えた高山は「（秋季）キャンプからウエートを継続してきて目に見えて体が大きくなった」と実感を口にし「ここで休んでしまったら意味がない。できるだけ体重も増やしていきたい」と継続を誓った。板山も「クリアしているが、さらに重量を上げて（年明けは）帰って来たい」と高山に同調した。

　設定課題をクリアできなかった場合を問われた権田トレーナーは「監督が決める」と前置きした上で「厳しい罰があってもおかしくない」とキャンプ参加を認めない“厳罰”の可能性も否定せず。「金本ノルマ」が来季を占う第一関門となる。　（久林　幸平）

http://m.sponichi.co.jp/baseball/news/2016/12/21/kiji/20161220s00001173234000c.html

2: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/12/21(水) 11:47:11.66 ID:uzh4O9Q9a
時代に逆行する変革やな

3: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/12/21(水) 11:47:25.23 ID:dT8iuD7AH
鉄人金本

5: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/12/21(水) 11:47:49.20 ID:3QJwbxIhd
野村阪神状態
3年連続4位あるで

8: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/12/21(水) 11:49:10.22 ID:uzh4O9Q9a
>>5
ノムさん時は6位なんだよなあ

12: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/12/21(水) 11:49:54.59 ID:RfWlX44Dd
>>5
つまり次の監督で優勝できる……?

9: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/12/21(水) 11:49:12.75 ID:RW+rGqzXa
量産型金本爆誕

11: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/12/21(水) 11:49:49.77 ID:E1YMVObAa
やってしまいましたなあ

13: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/12/21(水) 11:49:57.61 ID:fl53GV6y0
怪我せんのか

14: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/12/21(水) 11:50:55.55 ID:WwsMrzY90
膝やってしまいそう

18: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/12/21(水) 11:51:40.59 ID:m5tgg/fm0
＞常にトレーニングをやっていれば達成できる数値だし、


これホント？
個人差はないの？
ちゃんとデータあるの？

115: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/12/21(水) 12:04:28.66 ID:6avOfPHa0
>>18
一般的にしっかりトレーニングしてたらベンチ自重×1.5倍、デッド2.5倍、スクワット2倍までは才能なくてもいけるで
まして野球選手なんかフィジカルエリートばっかりなんやし

20: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/12/21(水) 11:51:46.59 ID:DQvPDt1M0
去年は原口北條高山とかが活躍したのに
なんで金本叩かれてるの？
起用法とかならわかるけどさ

23: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/12/21(水) 11:52:42.54 ID:dp4IOI5D0
まぁそら広島OBやしね(察し)

24: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/12/21(水) 11:52:57.00 ID:5tJAa3g6a
ヤニも秋山くらいに選手以上やないんけ？

27: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/12/21(水) 11:53:50.89 ID:i0Etagel0
いくらなんでも急すぎるだろそれ
そんなことしても体を壊す選手が増えるだけで野球は上手くならんぞ

32: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/12/21(水) 11:55:03.42 ID:b1jFSKdT0
阪神の若手毎年オフ返上してるな

34: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/12/21(水) 11:55:15.23 ID:lL6XFEQ50
ヤニキ好みのガチムチ軍団の完成や

35: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/12/21(水) 11:55:25.78 ID:fherlzmj0
監督がこんなん言ったら、誰も止められへん

37: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/12/21(水) 11:55:30.14 ID:YRceZ7fz0
実際問題これどの程度キツイんや？
壊れるとか肉体改造必要とかそんなレベルやないやろ？

39: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/12/21(水) 11:55:39.45 ID:vkSpWkV60
ウエイトで重量を上げる事で成績落ちる選手とか居るけどな

40: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/12/21(水) 11:55:49.81 ID:+LDcZKehd
コーチの立場ないやん

41: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/12/21(水) 11:56:05.76 ID:NvamGAaF0
ええやん
なにがあかんねん

42: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/12/21(水) 11:56:22.78 ID:zE985FefK
去年は長打もといホームラン増やせと誰かれ構わず指導してロクに成果出せなかったのにまーた同じような事やってるんか
適性を見極めてその選手に合った指導をしようって考えをなぜ持てないのか

61: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/12/21(水) 11:59:15.79 ID:i0Etagel0
>>42
何も考えず同じ練習法を同じ目標を強要すると成果が出る選手より出ない選手のほうが絶対に多くなるのにな
全く磨かれてない中高生にやるような指導法だわこれ
それにウエイトトレーニングでそういう雑な課題だすと故障するリスクがヤバイやろ

45: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/12/21(水) 11:56:51.69 ID:yRgZwgPs0
金本は自分でこう成功したから他も成功するはずって頭があるから
まあウエイトは悪い事ではないけども

46: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/12/21(水) 11:57:01.10 ID:+LDcZKehd
自分の立場の強さを自覚できんから無能のまま放置されるんやな

48: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/12/21(水) 11:57:14.54 ID:lgjPGd3e0
糸井はレフトで休憩
高山はセンターで育成
これで頼む

54: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/12/21(水) 11:58:12.31 ID:p3OOK+hz0
コーチとかが見てるんやろうけど若手とか無茶して膝やりそう

67: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/12/21(水) 11:59:56.52 ID:+LDcZKehd
>>54
金本激怒「自己管理がなってない。選手としての自覚が足りない」

99: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/12/21(水) 12:02:42.62 ID:lL6XFEQ50
>>54
膝とかはアスファルト上での長時間ランニング酷使練習のほうが傷めると思うで

62: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/12/21(水) 11:59:22.74 ID:aOfza28a0
昔の広島と同じやんけ！

69: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/12/21(水) 12:00:02.48 ID:sRQKtt6Nd
>>62
これ

64: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/12/21(水) 11:59:43.39 ID:6avOfPHa0
量産型金本か
金本はウエイトで成功したけどどうなることやら

74: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/12/21(水) 12:00:21.84 ID:OUEuofeX0
板山にはぴったりみたいやな
男前やし頑張れ

78: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/12/21(水) 12:00:30.85 ID:QH1ZjXWt0
でも生え抜きで最高11本だっけ
楽天ロッテ並み

82: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/12/21(水) 12:01:04.79 ID:D9PqnJBv0
膝やるの何人か出てくるんやろなあ

87: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/12/21(水) 12:01:30.54 ID:6avOfPHa0
>>82
フォームさえしっかりしてればスクワットで膝やることなんかそうそうないで

84: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/12/21(水) 12:01:11.21 ID:kADrIgCL0
ウエイト程度でぶっ壊れるような奴はどのみち1軍で出続けることなんて無理だから

95: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/12/21(水) 12:02:08.31 ID:pKTTRzRM0
>>84
30試合出場できたやつを0にするのがキャンプでの故障や

94: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/12/21(水) 12:02:03.00 ID:FMk+5bi1d
ウエイトって何があかんのや？
やりすぎがいけないのかそもそもやることがいけないのか
自信ニキ教えてくれ

98: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/12/21(水) 12:02:38.14 ID:Qzh/TQoi0
さすがに故障せんようになんかしてるから大丈夫や多分

102: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/12/21(水) 12:02:56.33 ID:PXJA+Y110
やれっていわなかったらウェイトやらんやつも多いやろうし率先してやらせるのは別にええと思うけど段階にあったウェイトやらせろよ

109: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/12/21(水) 12:03:29.61 ID:kADrIgCL0
>>102
各個にノルマあるって書いてあるで

113: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/12/21(水) 12:04:20.03 ID:i0Etagel0
>>102
そういうことだよな

107: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/12/21(水) 12:03:22.39 ID:+Jo8JN0aM
ワイが行けたからお前ら全員行けるだろ精神きらい

131: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/12/21(水) 12:06:12.00 ID:IcgB3FTH0
板山とかいうエリート
内野やっとるみたいやし来年はもっと出られるとええな

138: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/12/21(水) 12:07:05.96 ID:OUEuofeX0
>>131
あのストイックさはついつい応援したなるわ